Truques para seduzir um homem rapidamente!

Muitas mulheres querem conquistar um homem e aprender como seduzir ele, por isso apresento essas dicas abaixo. Aparência atraente e abertura podem fazer o impossível acontecer, e alguns homens podem nem perceber que caíram na armadilha de uma mulher bonita. Por outro lado, muitas meninas tímidas têm muitos complexos e pouca autoconfiança. Se você pensa que é um deles, isso não significa que você não pode seduzir homens … Aqui apresentamos uma lista de 7 truques sobre como fazê-lo rapidamente!

1. Peça ajuda a ele

Apenas peça ajuda a ele. Um homem não aprecia nada além de poder ajudá-lo com algo que você não pode fazer. Sabemos que você pode lidar com essa bolsa não tão pesada cheia de suas compras, você a levanta todos os dias, mas você verá como ele reage quando você a pede com uma voz fraca: “Querida, você pode me ajudar? Eu sinto que Não serei capaz de lidar sozinho com isso “. Você também pode pedir ajuda com o carro. O efeito da ajuda imediata é garantido!

2. Cuide dos detalhes

É sabido que o diabo está nos detalhes. Esses detalhes incluem acima de tudo: mãos bem cuidadas, boa maquiagem (discreta), destacando suas vantagens e ocultando defeitos, se você tiver as desvantagens. E por último mas não menos importante, o cheiro. Alguns homens não são apenas visuais, mas um bom cheiro pode revertê-los na cabeça o suficiente para não esquecer você. Se você estiver prestes a sair para um encontro, não se esqueça de borrifar um pouco de perfume. Você certamente ficará surpreso com as consequências de fazer isso!

3. Use um vestido

Um pequeno vestido preto é o que toda mulher provavelmente tem em seu guarda-roupa. Caso contrário, invista em um vestido. Nada funciona melhor do que o fato de você expor as pernas um pouquinho. Um lindo vestido que descobre o bezerro, é necessário ter um alfinete. Se você não usa salto alto todos os dias, não se preocupe, você não precisa. Tudo que você precisa é de um pequeno salto e sua perna ficará melhor. A regra número 1 soa melhor do que um salto pequeno. Uma blusa justa com um decote que revela algo também funcionaria bem.

4. Dê uma olhada sedutora

Se ele abaixar os olhos ou direcionar os olhos para a direita ou esquerda, significa que ele ainda não está pronto para aceitar suas sugestões. Mas se ele sorri no mesmo momento … – não desista. Por outro lado, quando ele olha através de você como se você não estivesse aqui, infelizmente, você não tem chance. Quando você sentir os olhos dele nas suas costas e se não quiser lhe dar falsas esperanças, não se vire. No entanto, quando você se vira devagar e olha nos olhos dele, ele ficará feliz por sentir as vibrações dele. Este é um cartão muito forte na sedução!

5. Faça algo com seu cabelo

Não importa se o seu cabelo é longo ou não. O mais importante aqui nesta situação é a maneira como você pode usá-los na arte da sedução. Ao penteá-los com os dedos, você faz com que ele saiba que se sente um pouco sozinho e deseja fazer um contato mais próximo. Quando você quer que um homem reconheça que sua cabeça está cheia de sonhos que somente ele pode realizar (esse é um verdadeiro ímã para os caras) – durante a conversa, com as duas mãos, junte cabelos em uma espécie de nó. Você também pode prender o cabelo em um rabo de cavalo, apenas com as mãos, e depois soltar o cabelo.

6. Linguagem corporal

Quando você quiser acordar seu instinto e ternura protetora, dobre a cabeça levemente e empurre a testa para a frente. Os homens reagem a truques e segredos femininos, como touros em um lençol vermelho – farão de tudo para descobri-los. Deixe que ele saiba que você não deseja revelar o que sente por ele: coloque a cabeça na mão e toque a têmpora com o dedo indicador. Muitas vezes você pode tirar os olhos para fazê-lo entender que você é sensível e que não pode facilmente deixar que outras pessoas entrem em seu território. Ele definitivamente vai querer superar sua resistência.

7. Seduza-o enquanto fala

Sente-se para que sua posição esteja associada à tensão erótica do corpo durante o ato de amar: coloque o pé na perna e o pé na panturrilha. Depois, você pode fortalecer o convite, cruzando lentamente e esticando levemente as pernas, bem como acariciando suavemente as coxas com os dedos. Lentamente, passo a passo, revele os pulsos (que são considerados uma zona erógena do corpo) ou os movimentos das mãos atraem sua atenção para eles.

10 Plantas medicinais que ajudam a queimar gordura

Vamos conhecer 10 plantas medicinais que podem ser uma ajuda perfeita quando se trata de queima de gordura, controle de peso, drenagem e tonificação do corpo. Descubra seus benefícios!

Não é uma tarefa fácil ter o peso perfeito após os excessos, mas é ainda mais difícil manter esses quilos afastados. Tomar as infusões explicadas abaixo pode ajudá-lo a perder peso e a cuidar da sua saúde

Podemos acrescentar outra série de componentes que exercem ações sinérgicas e que atuam diminuindo os níveis de açúcar pós-pandial, ou seja, reduzem a absorção excessiva de açúcares no nível intestinal após as refeições, evitando o acúmulo excessivo de gordura.

Gostaria de avisar que além das plantas abaixo, uma ótima opção para queimar gordura é fazer o uso de sopas e sucos detox, porém muitas pessoas não tem tempo de fazer sopas e sucos sempre, para essas pessoas eu recomendo é use o detox caps que é basicamente uma dieta detox em cápsulas naturais, onde fica muito mais fácil a ingestão.

Mate

A erva-mate é amplamente usada para fazer infusões na América do Sul e uma de suas propriedades é que é uma planta lipolítica e saciante . O que isso significa? Que seus componentes, polifenóis e bases xânticas, favorecem a lipólise ou a decomposição dos lipídios da dieta em ácidos graxos durante a digestão. Eles contêm ácidos químicos do café que retardam o esvaziamento gástrico, favorecendo a sensação de saciedade .

Guaraná

O guaraná também é uma planta lipolítica e alguns estudos demonstram suas propriedades antioxidantes, anti-sépticas e redutoras das células adiposas . Contém 4% de cafeína, responsável por sua atividade como estimulante e lipolítico.

Chá verde

As propriedades do chá verde são muitas e variadas. Também é uma planta lipolítica, contém polifenóis e bases xânticas que favorecem a lipólise, degradação de gorduras armazenadas em componentes menores que serão facilmente metabolizados. É um pouco diurético e contém enzimas que diminuem a absorção de gordura intestinal.

Café verde

café verde está ganhando espaço no nosso mercado, pois eles contêm ácido clorogênico, cuja ação no organismo se concentra em diminuir a absorção de glicose no intestino e inibe as enzimas responsáveis por esta absorção. Há um acúmulo menor de gorduras, favorecendo a mobilização de gorduras de depósito para energia .

Rabanete preto

Rabanete preto contêm óleos essenciais que atuam no nível intestinal, favorecendo o peristaltismo e exercendo uma leve ação laxante . Além disso, possui ação colagoga na vesícula biliar, favorecendo a secreção biliar e melhorando a digestão .

Dente de leão

dente é uma planta utilizado pelas suas propriedades diuréticas . Seus ingredientes ativos melhoram a filtração renal, eliminando a água. Também atua no nível do fígado, melhorando a depuração e limpeza do fígado.

Erva-doce

infusão de erva-doce depois do almoço ou jantar para gás aliviar e indigestão é bem conhecida. Os frutos de erva-doce contêm anetol, um óleo essencial que ajuda na digestão e evita com precisão a formação de gases intestinais. É altamente recomendado em casos de peso, inchaço e flatulência.

Chicória

chicória, normalmente usado como sustitua de café , você pode ir muito mais longe. Tradicionalmente, essa planta também é usada em casos de problemas digestivos leves, como sensação de plenitude abdominal, flatulência e digestão pesada.

Kola nut

Sua semente contém alcalóides, especialmente cafeína e teobromina, de propriedades estimulantes no sistema nervoso e muscular. Essas propriedades tônicas a tornam uma das plantas clássicas em casos de fadiga.

Cevada

Utilizado pelo seu efeito purificador e por acelerar a digestão lenta . Rico em cereais tem propriedades de remiralização.

Além da combinação dessas plantas, por exemplo, a levedura de cerveja também possui uma ação prebiótica, favorecendo a manutenção da flora intestinal saudável. O cromo promove a utilização da glicose como fonte de energia para as células ea vitamina B6 produção aumenta a performance muscular e energia.

Dicas Para Melhorar sua Codificação em Arduino

Tenho programado e desativado em diferentes idiomas ao longo de minha carreira de mais de 30 anos por diferentes razões. Uma coisa que aprendi rapidamente é que todas as linguagens de programação têm uma coisa em comum. Você pode escrever um programa totalmente funcional que, 24 horas após a conclusão, ninguém consegue entender como ele funciona; até o próprio programador está completamente confuso sobre como isso poderia funcionar.

O primeiro passo para aprender uma nova linguagem de programação é como escrever código legível (na minha opinião, isso é). É difícil de fazer quando você começa a aprender, mas se você seguir as 5 dicas, verá a diferença na rapidez com que melhorará suas habilidades e poderá reutilizar seu código mesmo meses depois de concluir o projeto.

Antes de prosseguir eu gostaria de avisar que aqui abaixo eu irei dar 5 ótimas dicas, mas se você deseja se tornar um profissional da área eu recomendo que faça um curso de arduino que te ensinará o passo a passo de forma bem didática.

5 dicas para melhorar a usabilidade do seu código.

1. Use nomes descritivos de variáveis

Eu vejo isso com tanta frequência; int x = 100; ou String y = ”olá molly” ;. É completamente legal e correto fazê-lo, mas os nomes dessas variáveis ​​não dizem nada sobre o que fazem. Mesmo se x e y neste exemplo têm algo a ver com a plotagem de dados no eixo ax / y, os nomes são muito ambíguos.

Sempre dê nomes às suas variáveis ​​que façam sentido, por exemplo, int x_Axis = 100 ;. Se você declarar uma variável para um pino digital que será usado com um botão que acende um LED, use button_led_on_off_Pin. Este nome tem significado. Ele diz que tem algo a ver com um botão que liga e desliga um led.

Na minha opinião, o único lugar em que é aceitável usar variáveis ​​de caractere único está em coisas como uma variável de inicialização de loop for () ou algo semelhante.

2. Recue seu código adequadamente

Recue seu código adequadamente! Se você possui instruções if aninhadas que não são recuadas adequadamente, fica muito difícil ler seu código. Será ainda mais difícil depurar se você tiver um erro lógico (sua sintaxe do código está correta, mas o código não faz o que você esperava), veja este exemplo de código:

void  loop ( )  { 
if ( ouriço == gato ) { 
if ( gato == likehedgehog ) { 
  // ouriço e gato são amigos 
} else  if ( ouriço ! = cat ) { 
  // ouriço e gato são amigos 
} else  if ( cat  ! =  ouriço ) { 
  // ouriço e gato não são amigos 
} 
} mais { 
  // ouriço e gato não estão na mesma sala 
} 
}

Agora veja o próximo exemplo de código usando indentação:

void  loop ( )  { 
  if ( ouriço == gato ) { 
    if ( gato == likehedgehog ) { 
      // ouriço e gato são amigos 
    } else  if ( ouriço ! = cat ) { 
      // ouriço e gato são amigos 
    } else  if ( cat  ! =  ouriço ) { 
      // ouriço e gato não são amigos 
    } 
  } mais { 
    // ouriço e gato não estão na mesma sala 
  } 
}

Observe como é mais fácil ler seu código. Você pode ver como essas instruções if () estão aninhadas e facilita muito a localização do seu erro lógico. Às vezes eu esqueço de adicionar um colchete de fechamento. Você completa seu código e recebe a mensagem de erro “esperado ‘}’ antes de ‘mais'” ao compilar. No exemplo de código recuado, levaria apenas alguns segundos para descobrir qual colchete estava faltando, boa sorte para encontrar o erro no código não recuado.

3. Use elogios por favor

Os elogios fazem parte do processo de documentação (mas não são considerados documentação) Todas as linguagens de programação permitem que você faça comentários. Na minha opinião, dar uma breve explicação para que uma variável é usada (na instância da declaração) faz muito sentido e dá à pessoa que tenta entender seu código (pode ser você mesmo três meses depois de terminar) e por dentro dessa variável é usado para.

int cat = 0; // Se o gato estiver na sala, o valor é 1, caso contrário, o valor é 0

Se você tiver uma instrução if () aninhada complexa ou um loop for (), poderá fazer algo assim.

 loop vazio ( )  { 
  int  cat = 0 ; // Se o gato está na sala, o valor é 1, caso contrário, o valor é 0 
  int  hedgehog = 0 ; // Se o hedgehow estiver na sala, o valor será 1, caso contrário, o valor será 0 
  int  likehedgehog = 0 ; // Se o gato gosta do valor do ouriço é 1, caso contrário, o valor é 0 
  int  likecat ; // Se o ouriço gosta do gato, o valor é 1, caso contrário, o valor é 0
    
    / ** 
     * Este bloco if () aninhado deve verificar se o ouriço e o gato estão na mesma sala. 
     * Se eles estão na mesma sala, verificamos se eles gostam um do outro 
     * Se o gato gosta do ouriço está tudo bem, se o gato não encontrar o ouriço 
     * eles precisam ser separados 
     * / 
    if ( ouriço == gato ) { 
        if ( cat == likehedgehog ) { 
            // ouriço e gato são amigos 
        } mais  se ( ouriço ! = likecat ) { 
            // ouriço e gato são amigos 
        } mais if ( cat ! = likehedgehog ) { 
            // ouriço e gato não são amigos 
        } 
    } else { 
      // ouriço e gato não estão na mesma sala 
    } 
}

Observe que a descrição estendida ajuda a pessoa que está lendo seu código a entender a função desse bloco de código. Também coloquei uma descrição detalhada na parte superior dos meus esboços, explicando qual é a função desse código, meu nome e, às vezes, minhas informações de contato, a data em que terminei e a versão desse código atual.

/ ** 
* Autor: Ab Kurk akurk@thearduinomakerman.info 
* Data: 04 / dez / 2017 
* Versão 1.0.0 
* Descrição 
* Este esboço deve ser usado para rastrear a localização do meu gato e ouriço. 
* O objetivo é garantir que hoje meu gato goste do meu ouriço. 
* 
* /

Se mais tarde eu voltar e fizer alterações, atualizo a versão e dou uma descrição do que alterei, em que data e quem o alterou na parte inferior do bloco de descrição.

4. Use as funções () para organizar e reutilizar seu código

As funções podem ser consideradas um nível intermediário, mas mesmo como iniciante, faz sentido tentar fazer isso. Se você tiver grandes blocos de código que atendem a um propósito específico, faz sentido colocá-lo em uma função separada. Isso torna seu código mais legível e também pode reduzir a quantidade de código que você escreve, porque é mais fácil reutilizar o mesmo código em uma parte diferente do seu programa.

Como exemplo, aqui está um pedaço de código de um tutorial anterior que fiz sobre a leitura de dados fora da memória. Primeiro sem o uso de uma função;

void  loop ( )  { 
  // coloque seu código principal aqui, para executar repetidamente: 
  String  ssid = "" ; 
  Senha da string  = "" ; / **    * Lendo o ssid sem memória usando a biblioteca eeprom    * O ssid inicia na posição 0 da memória e possui 30 caracteres    * /

  for  ( int  n  =  0 ;  n  <  30 ;  ++ n ) 
    { 
     if ( char ( EEPROM . read ( n ) ) ! = ';' ) { // procurando pelo final do caractere de dados ';' 
        se ( isWhitespace ( Char ( EEPROM . ler ( n ) ) ) ) { // Remover whytespaces por exemplo, um espaço 
          // fazer nada 
        } else  SSID + =  String ( char ( EEPROM . Read ( n ) ) ) ;
      
     } mais  n = 31 ; 
    }

  / ** 
   * Lendo a senha sem memória usando a biblioteca eeprom 
   * O ssid inicia na posição 100 da memória e possui 30 caracteres 
   * /
  
  for  ( int  n  =  100 ;  n  <  130 ;  ++ n ) 
    { 
     if ( char ( EEPROM . read ( n ) ) ! = ';' ) { // procurando pelo final do caractere de dados ';' 
        se ( isWhitespace ( Char ( EEPROM . ler ( n ) ) ) ) { // Remover whytespaces por exemplo, um espaço 
          // fazer nada 
        } else ssid  + =  String ( char ( EEPROM . leia ( n ) ) ) ;
      
     } mais  n = 131 ; 
    } 
}

Você vê que temos dois blocos de código fazendo exatamente a mesma coisa. Aqui está um exemplo do mesmo código, mas usando uma função;

void  loop ( )  { 
  // coloque seu código principal aqui, para executar repetidamente: 
  String  ssid = "" ; 
  Senha da string  = "" ; / **    * Lendo uma string com falta de memória usando a biblioteca eeprom    * O read_string (comprimento dos dados int, posição na memória int) é uma função    * que você chama para ler dados da memória. Você fornece a posição inicial    * na memória e o comprimento e ele retorna uma string contendo os dados    * / ssid = read_string ( 0 , 30 ) ; // lê ssid sem memória
  
  senha = string de leitura ( 100 , 30 ) ; // lê a senha sem memória

/ ** 
* Lê uma string com memória insuficiente, l é o comprimento dos dados a serem lidos na memória, 
* p é a posição na memória onde começar a ler 
* / 
String  read_string ( int  l ,  int  p ) { 
  String  temp ; 
  for  ( int  n  =  p ;  n  <  l + p ;  ++ n ) 
    { 
     if ( char ( EEPROM . read ( n ) ) ! = ';') { 
        Se ( isWhitespace ( carvão animal ( EEPROM . Lido ( n ) ) ) ) { 
          // faz nada 
        } else  Temp  + =  Cadeia ( carvão animal ( EEPROM . Lido ( n ) ) ) ;
      
     } mais  n = l + p ;
     
    } 
  retornar  temperatura ; 
}

Você pode ver que eu reutilizei o código criando uma função. Isso facilita a leitura e usa menos memória na placa controladora. Se você se familiarizar com o uso de funções, economizará tempo e criará um código mais amigável que poderá reutilizar em seu próximo projeto.

5. Documento, documento, documento

A documentação do seu projeto é provavelmente a coisa mais difícil e chata do seu projeto. Para mim, sempre parecia uma tarefa irritante que não era realmente necessária. Para clientes e empregadores, é frequentemente visto como um desperdício de tempo e dinheiro. A realidade é que sempre economizará tempo e dinheiro no back-end de um projeto.

 Na minha documentação, sempre tenho uma seção de software e outra de hardware do meu projeto do arduino.

O SOFTWARE:

  • As bibliotecas que usei, as versões e de onde as peguei se as baixasse.
  • Todas as funções que eu criei e uma descrição de sua função e qual linha você pode encontrá-las.
  • Quaisquer métodos e seus filhos
  • Uma explicação completa sobre o que o esboço faz e como usá-lo.

A SEÇÃO DE HARDWARE:

  • Eu coloquei um esquema de como conectá-lo à minha placa de desenvolvimento. Costumo usar o programa fritzing para isso. É fácil de usar e gratuito.
  •  Cada placa de interrupção e sensores usados ​​no projeto, em quais pinos eu os conecto. Também anoto quais bibliotecas de software são necessárias para esse hardware.
  • Se for um sensor exótico ou placa de fuga, também anoto onde o comprei

Em Fechamento

Se você adotar todas ou algumas dessas dicas, você se tornará um programador / criador melhor. Isso também significa que, se 6 meses depois, você fizer o mesmo tipo de projeto, poderá olhar para os projetos concluídos anteriormente e reutilizar seu código e idéias e não precisará reinventar a roda constantemente.

Sei por experiência própria que parece muito mais fácil e gastou menos tempo sem fazer tudo isso e apenas escrever código sem formatação e documentação, mas você estaria errado. Muitas vezes, perdi tanto tempo tentando entender por que fiz algo de uma certa maneira, ou tentando descobrir por que uma variável alterava os valores apenas porque eu a reutilizei da maneira errada.

Se você gostou deste post e gostaria de ver mais do mesmo tipo, assine meu boletim informativo usando o formulário abaixo ou curta minha página no Facebook. Dessa forma, você será notificado quando uma nova postagem estiver disponível. Se você tiver dúvidas ou sugestões, por favor me escreva ou deixe nos comentários abaixo. Tenha um ótimo dia e até a próxima

Melhores Dicas Para Controlar uma Ereção

Hoje, infelizmente, alguns problemas diretamente relacionados à saúde física e emocional das pessoas ainda são tratados como um tabu. Por esse motivo, em muitas ocasiões, é preferível calar a boca e não pedir ajuda e procurar uma solução adequada para essa situação. Esse tipo de problema não permite que os homens que sofrem dele desfrutem de uma vida sexual completa, levando em consideração que eles também são afetados em outras áreas da vida pela mesma razão.

Quando falamos sobre problemas em controlar e manter uma ereção masculina , nos referimos a todos os homens que não conseguem terminar com êxito um relacionamento sexual. Neste artigo on-line de psicologia: como controlar uma ereção , informaremos detalhadamente algumas dicas para que você possa superar esse problema; no entanto, lembre-se de que é essencial. No seu problema, tornou-se crônico que você consultou um profissional que lhe oferecerá o tratamento adequado de acordo com sua situação específica.

Dicas para manter uma ereção masculina

Se o seu problema é porque você não pode manter uma ereção durante a relação sexual, isso está trazendo problemas psicológicos e até com o seu parceiro. Sempre há coisas que você pode fazer para controlá-lo e encerrar com sucesso seus relacionamentos sexuais. Algumas dicas que ajudarão você a manter uma ereção e combater a impotência masculina são:

  • Reduza o estresse em sua vida diária. Está provado que homens que sofrem estresse constante, seja por terem problemas econômicos, excesso de trabalho ou qualquer outro tipo de problema que gera preocupações constantes e, portanto, seus níveis sempre altos, têm maior probabilidade de sofrer de disfunção erétil. Portanto, se esse for o seu caso, você precisará começar a fazer alterações e modificar certas rotinas diárias que o mantêm estressado o tempo todo.
  • Durma bem. Quando você não dorme adequadamente, ou seja, dormir menos de 6 horas por dia, diminui os níveis de testosterona e, portanto, a libido e a capacidade de ter uma ereção diminuem. Portanto, é aconselhável dormir adequadamente e dar a importância que merece descansar.
  • Diminuir o consumo de álcool. Lembre-se de que o álcool é uma substância depressiva ; portanto, quando você consome grandes quantidades de álcool, isso causa dificuldades para manter uma ereção.
  • Faça exercício físico. Quando nos exercitamos, liberamos certos produtos químicos em nosso cérebro, como as endorfinas, que nos ajudam a melhorar nosso humor e, portanto, experimentamos sexo de forma mais agradável.
  • Diminuir o consumo de tabaco. Está provado que fumar regularmente aumenta as chances de sofrer de disfunção erétil. Isso ocorre porque seu consumo danifica o revestimento dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação correta do sangue e, portanto, a massa muscular do pênis.

Dicas para diminuir uma ereção involuntária rápida

Também existem homens que têm ereções no momento e em locais menos indicados, o que os faz sentirem-se envergonhados e desconfortáveis , especialmente se souberem abaixar a ereção rapidamente ou diminuí-la. Aqui estão algumas dicas para você saber o que fazer se o que você deseja é diminuir rapidamente uma ereção.

  • Mudança de postura Mudar de posição pode ajudá-lo a se sentir mais seguro, especialmente se você estiver no meio de muitas pessoas. Você pode, por exemplo, cruzar as pernas, colocar as mãos no bolso, entre outras coisas que fazem outras pessoas não perceberem a ereção. Isso também irá ajudá-lo a se sentir mais seguro e relaxado e, portanto, a ereção começa a diminuir.
  • Ande e relaxe . Se você tiver a oportunidade de deixar o local onde está e se afastar das pessoas com quem está no momento, faça-o. Dê um passeio em outro lugar e comece a pensar em outras coisas que fazem seu foco se concentrar em um novo tópico.
  • E jercicio físico. Se você tiver a oportunidade de se exercitar naquele momento, não hesite em fazê-lo. Você pode, por exemplo, fazer alongamentos, corridas, natação, etc. o que ajudará você a ficar mais relaxado, pois sua atenção está mais focada na atividade que está realizando.

Como controlar a ejaculação precoce

Agora que você sabe como controlar uma ereção, explicaremos detalhadamente algumas dicas que serão muito úteis para você controlar a ejaculação precoce, caso sofra deste problema.

Técnicas de relaxamento e respiração

Deixe de lado todas as suas obrigações e preocupações por um momento, coloque-se em uma posição confortável e em um local calmo e comece a respirar exercícios como exercícios abdominais. A respiração abdominal é muito simples, basta respirar lenta e profundamente , sentindo o abdome inchar, prender a respiração por alguns segundos e finalmente expirar lentamente pela boca. Repita este exercício com calma quantas vezes considerar necessário. Você também pode realizar alguma meditação que o ajudará a acalmar sua mente e permanecer no momento presente.

Exercícios musculares de Kegel

Esses exercícios, inicialmente utilizados para o controle da enurese noturna e diurna, concluíram com o tempo que também são uma grande ajuda para o controle da ejaculação.

Este exercício é realizado da seguinte maneira:

  • Quando você urinar, interrompa a ação de urinar pelo menos 5 vezes, cada vez que a cortar, segure por pelo menos 2 segundos para executar a próxima e assim por diante até perceber que a tem sob controle. Comece a realizar as contrações não apenas quando estiver urinando, mas também em outros momentos do dia, como você pode fazer em qualquer lugar.
  • Depois de realizar as contrações crescentes, você deve fazê-lo cerca de 50 vezes por dia ou mais, levando em consideração que você também aumentará cada exercício até atingir 10 segundos para cada contração. Lembre-se de fazer isso gradualmente, você notará que mais e mais seus músculos serão fortalecidos e você será capaz de controlar a situação.

Este artigo é meramente informativo, no Psychology-Online não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para discutir seu caso particular.

12 Alimentos Para Baixar o Colesterol Ruim

É possível controlar o nível de colesterol e reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames? Sim. De fato, graças à nutrição adequada, você pode até reduzir o valor do colesterol “ruim” – que é o LDL. Além disso, é bom saber que o colesterol é absolutamente essencial para a vida e a multiplicação celular, mas é bom manter sob controle a relação entre colesterol “ruim e bom” ou LDL / HDL para uma vida saudável.

Mostrarei abaixo 12 alimentos capazes de diminuir naturalmente o seu colesterol, mas antes de seguir em frente eu gostaria de te avisar que se você usar esses alimentos juntamente com o suplemento um suplemento natural, seus resultados serão muito melhores, e o hipercoll funciona muito bem para isso, ele é um suplemento 100% natural que ajuda a reduzir o colesterol ruim.

12 alimentos capazes de diminuir naturalmente o seu colesterol

1. Aveia

O que você come de manhã? Duas porções de aveia podem ser suficientes para reduzir o colesterol LDL em 5,63% em seis semanas. A chave é o beta-glucano, capaz de absorver o colesterol LDL, permitindo que o corpo o expire. Em suma, quem começa bem …

2. vinho tinto

Um estudo realizado pelo departamento de nutrição e metabolismo da Universidade Complutense de Madrid revelou que a preciosa uva vermelha chamada Tempranillo é capaz de atuar sobre o colesterol, graças ao seu alto teor de fibras. Mesmo durante o estudo, foi encontrada uma diminuição entre 9% e 12% dos valores de LDL. Como diz o ditado, um copo por dia …

3. Salmão fresco

Uma pesquisa conduzida pela Universidade Loma Linda mostrou que o Omega3 não é apenas capaz de prevenir doenças cardíacas e demência senil, mas ajuda a implementar o colesterol “bom” em até 4%. Portanto, não tenha medo de pedir salmão, arenque e sardinha à mesa para estocar esses ácidos graxos essenciais para o nosso bem-estar.

 4. Nozes

Se você deseja diminuir o colesterol, as nozes são um bom aliado para um lanche saudável. Um estudo conduzido pelo American Journal of Clinical Nutrition deixou claro que consumir 42,50 gramas por dia de nozes inteiras, seis dias por semana durante um mês, reduzirá o colesterol total em 5,4 e o LDL em 9. 3%. Mas não exceda: as nozes são boas para o coração, mas, como são ricas em calorias, é melhor não exceder os gramas recomendados para ter um efeito prejudicial.

5. Feijão

Meia xícara de feijão em sua sopa camponesa reduzirá o colesterol LDL em 8%. Milagre? Não de acordo com os pesquisadores politécnicos da Universidade Estadual do Arizona, que reiteraram a riqueza de fibras dessa pobre leguminosa, capaz de diminuir a taxa de absorção do colesterol em nosso corpo.

6. Chá

O chá preto é capaz de reduzir os lipídios no sangue em até 10% em apenas três semanas, mas essa bebida, conforme demonstrado pelo Departamento Americano de Agricultura, também é importante para a proteção contra doenças cardíacas nas coronárias e, obviamente, para a luta contra antioxidantes. . Talvez o café tenha alguns dias …

7. Chocolate

Um estudo de 2007 do American Journal of Clinical Nutrition esclareceu que o chocolate, além de ter grande capacidade como antioxidante, pode elevar os valores do colesterol HDL (+ 24% em doze semanas, graças ao consumo de cacau em pó). Obviamente, o chocolate amargo com uma alta porcentagem de cacau – pelo menos 70% – deve ser preferido, pois é três vezes mais rico em antioxidantes do que o leite.

8. Margarina

Esteróis vegetais ou fitoesteróis são capazes de bloquear a absorção de colesterol pelo intestino humano e, portanto, se o seu nível de LDL é preocupante, é obrigatório abandonar a manteiga em favor da margarina vegetal.

9. Espinafre

O espinafre, como todos os vegetais de folhas verdes e gemas de ovos, é rico em luteína, uma substância já preciosa contra a degeneração da mácula, a principal causa da cegueira. Não tenha medo de abundar espinafre, talvez como um acompanhamento rápido, pois a luteína contida nele ajudará a limpar o excesso de colesterol no corpo.

10. Abacate

O abacate é uma ótima fonte de gorduras monoinsaturadas, capaz de ajudar nosso coração a se livrar do colesterol ruim, enquanto aumenta o colesterol HDL. No entanto, como essa fruta é muito rica em calorias e gordura, é bom usá-la com moderação.

11. Alho

As descobertas positivas sobre o alho continuam: não apenas regula a pressão sanguínea, evita coágulos sanguíneos, protege contra infecções e reduz o colesterol. De fato, parece que o alho é capaz de tornar as artérias mais elásticas e, portanto, mais resistentes às placas de colesterol. Algum conselho? Tente dois a quatro dentes de alho fresco por dia.

12. Azeite

O príncipe da culinária mediterrânea, ou seja, o azeite, não pode faltar. Foi demonstrado que é capaz de diminuir o nível de colesterol LDL e geralmente reduzir as gorduras corporais, graças aos ácidos graxos monoinsaturados contidos nele. Portanto, não tenha medo de usar azeite virgem extra para seus condimentos!

Você Pode Aumentar O Pênis Naturalmente, Seriamente?

Então eu explico sem impedimentos ou embotando minhas dicas para obter um pênis maior, aumentá-lo e engrossá-lo ao mesmo tempo. Não é mágica ou pílulas mágicas ou algo assim, nem dispositivos dolorosos, tudo está com suas mãos.

Embora eu não desacredite nenhum método, pílulas, gel, dispositivos, etc. Eu recomendo os exercícios com suas próprias mãos, pois você carrega seu próprio ritmo e lembra que o pênis é como qualquer outro músculo do corpo; se você treiná-lo adequadamente, ele crescerá como você deseja.

Eu garanto que você terá um pênis mais grosso e venoso.

Você pode alongar o pênis naturalmente?

Se você está com dificuldades para trazê-lo como salsicha de Viena, não se preocupe mais com o fato de eu ter um método eficaz para aumentar o pênis naturalmente. A resposta é sim, se você pode aumentar o tamanho do seu pênis.

Até que idade posso alongar meu pênis?

Enquanto você para, você pode praticar os exercícios necessários para tornar seu pênis maior e mais forte.

Remédios caseiros para aumentar o pênis?

Se você quer que eu lhe mostre uma maneira pela qual você pode cultivar seu pênis em casa usando apenas um produto natural eu irei te fala qual é aqui.

O Mutuba Funciona perfeitamente para as pessoas que deseja aumentar o tamanho do pênis, melhorar a ereção e retardar a ejaculação, ele é um suplemento natural em cápsulas que pode ser ingerido duas vezes ao dia.

Crescer o pênis?

Para possibilitar a obtenção de um pênis maior e mais espesso, é necessário exercitar o músculo e, com o exercício, o músculo do pênis é “microgassado” ou esticado, assim como os músculos do bíceps.

Engrossar o pênis?

Para tornar seu pênis mais grosso e largo, você deve exercitá-lo adequadamente. Um exercício básico é agarrar o pênis ereto com uma mão e com a outra pressionar levemente, como se você quisesse dobrá-lo.

Segure “dobrado” por alguns segundos e repita por 15 minutos por dia, faça-o nas 4 direções.

Quando digo dobrado, não pretendo quebrá-lo, quero dobrá-lo levemente como o galho de uma árvore com o vento, para que fique mais forte e espesso e venoso!

Como ampliar o pênis naturalmente?  Fazer esses exercícios diariamente ajudará seu pênis a crescer regularmente naturalmente. Para fazer bem o exercício, você deve colocar uma toalha embebida em água quente no pênis   por dois ou três minutos e começar a exercitar o pênis com as mãos.

Compre por um preço bem em conta para aumentar seu pênis pela manhã. Satisfação garantida ou a devolução do seu dinheiro.

Este é um guia compilado por vários cientistas e pesquisadores brasileiros e americanos que conseguiram encontrar uma técnica para aumentar seu pênis naturalmente.

Fonte: Estimulantes Naturais Botequim Informal

Libid Gel Onde Comprar [ Depoimentos, Preço, Bula ]

Se você é um homem que detêm problemas pelo campo sexual tem que saber sobre o Libid Gel que disponibiliza ação capaz para amplificar o seu desejo sexual bem como para turbinar suas ereções sejam muitíssimo mais fortes e longas.

Quer deixar no passado cenas vergonhosas e frustantes? Este suplemento vitamínico natural em comprimidos e gel estimulante é a resposta que você estava caçando. olhe por que este se tornou um dos produtos mais adquiridos dentre os estimulantes sexuais. Fique muito mais preparado para possuir uma experiência sexual plena e feliz.

Libid Gel Funciona?

Sim, o Volume de usuários satisfeitos após começar a usar Libid Gel é muito grande. Para ter-se uma ideia o fabricante deste produto não consegue se quer escoar a demanda para drogarias e lojas tamanha é a sua procura, razão pelo qual a venda é feita exclusivamente pela página oficial (saiba ainda mais abaixo).

Sabendo desse sucesso de vendas já é possível imaginar que o produto funciona mesmo, não é verdade? A empresa fabricante de Libid Gel trabalhou bastante tempo criando uma pesquisa que ajudasse a chegar a uma fórmula fora de série em termos de resultados de oferta e manutenção de ereções. Esses consumidores podem vir a preservar uma experiência sexual ilimitada e constante com nenhuma dificuldade.

Libid Gel Benefícios

Conheça em detalhes os principais pontos positivos que esse comprimido oferece para a sua vida sexual:

  • Penetração profunda sem falhas

Inúmeros homens que procuram pelo auxilio deste suplemento tem a dificuldade de ficar com a sua ereção.Usando regularmente as cápsulas bem como usando o gel externo é possível não só segurar a ereção como ter ainda mais vitalidade durante o exercício sexual.

  • Dois em Um 2 em 1

Uma das vantagens mais significativos deste produto é o fato de ser vendido em 2 modelos que se completam, cápsulas e gel.Diferente de outros estimulantes sexuais do mercado, Libid Gel, oferece para o seu comprador a solução real dos problemas que originam a disfunção erétil cada forma cápsulas e gel possui uma ação específica nessa incumbência.

  • Mais esperma

O emprego contínuo deste estimulante ainda auxilia para que o homem consiga uma ejaculação muito mais encorpada aumentando desta forma a sua impressão de virilidade.

  • Prazer mais intensa

Uma das funções do gel é cooperar para que o homem tenha muito mais sensibilidade de maneira a ter a sensação de prazer prolongada e muito mais intensa.

  • Equilíbrio hormonal

Estes comprimidos ainda oferecem estabilidade hormonal que auxilia a manter não apenas a vida sexual mais viva como também melhora a saúde.

Libid Gel Composição

O produto é feito baseado em ingredientes totalmente naturais entre os quais estão estimulantes sexuais, afrodisíacos e elementos que revigoram a circulação sanguínea.Os elementos desse produto contêm: Guaraná, Glândulas de Guantam Sapo, Glycine G, Magnésio e L-Arginina.

Libid Gel Como Tomar?

O kit deste suplemento é composto pelo frasco de cápsulas e pelo gel de uso tópico. As cápsulas precisam ser tomadas dia-a-dia, a forma de consumo de 2 ao dia. O gel deve ser usado na area genital como uma forma de ajudar a estimulá-lo.

O produto oferece ação muito mais eficiente estando em contato direto com o órgão sexual masculino. É imprescindível ler com cuidado todas as instruções de utilização descritos na embalagem.

Libid Gel Comprar

A quem se interessou em comprar esse suplemento é preciso até o o site oficial do produtor.Como já explicamos anteriormente, em se tratando de um suplemento com muita demanda não tem como ser enviado para farmácias ou lojas. Faça o seu pedido com segurança por meio da página do produtor e receba Libid Gel em casa com plena discrição.

Preço

Vale a pena aproveitar as ofertas feitas no site em que na compra de mais frascos de cápsulas e gel o consumidor ganha descontos bastante expressivos nas unidades.Quanto mais conjuntos de potes + gel você adquirir maior será o abatimento e mais tempo você terá de modo a aproveitar ao máximo as suas ereções.

Garantia

Por ter certeza que seu produto possui todos os efeitos divulgados nas mídias o fabricante oferece uma garantia de 30 dias.Quem, depois de utilizar o produto por 30 dias, achar que não recebeu todos os benefícios pode a possibilidade de entrar em contato com o fabricante e solicitar a devolução, o valor investido é devolvido sem qualquer burocracia.

Entrega discreta

Sabendo que certos compradores poderiam sentir-se constrangidos de receber este produto em uma caixa com o nome do produto o fabricante de Libid Gel garante que os kits serão entregues em caixas discretas e convencionais.

Nem o porteiro e nem as pessoas que vivem com você saberão do que se trata quando for entregue. Você é possibilitado a modificar a sua vida sexual e não precisa sentir-se intimidado por isso.

Libid Gel possui efeitos colaterais?

Não, trata-se de suplemento natural, porém não deve ser consumido por crianças, nutrizes, grávidas e nem por pessoas que estejam passando por terapia com remédios de uso contínuo.

Caso tenha alguma dúvida você têm a possibilidade de consultar o seu médico, contudo entenda que não é preciso ter pedido para comprar esse produto.

Tenha uma vida sexual ativa e feliz

Para que se sentir feliz e pleno para fazer todas as suas tarefas com muito mais assertividade é essencial estar em paz consigo mesmo. Quem tem dificuldades na vida sexual acaba se tornando mal humorado e têm a possibilidade de ter sérias dificuldades para ter uma experiência ainda mais tranquila.

Com base nisso é bem interessante olhar para a excelência das tuas relações sexuais. Observe que não deve ser motivo de vergonha ter problemas de ereção, pois com o estresse do trabalho isto é perfeitamente normal.

O que não precisa ser visto como normal é ficar com essa dificuldade. Tome uma atitude e modifique a sua maneira de encarar tal questão, essa é a sua oportunidade de se sentir muito mais completo e confiar que vai conseguir satisfazer-se sexualmente. Mostre para a pessoa que você gosta o quanto a deseja utilizando a ajuda de Libid Gel.

Para comprar com desconto e garantia é bem sim, clique aqui e vai direto ao site oficial.

Diga Adeus ao Cansaço com Meios Naturais

O cansaço é um mal generalizado. Como vai? Bem, cansado. É uma troca de palavras absolutamente frequente. No entanto, é um problema que podemos resolver com simples mudanças em nossos hábitos de vida.

Deve começar cuidando do resto. Idealmente, vá dormir cedo

As 4 melhores plantas medicinais contra a fadiga

Embora a fadiga deva ser abordada de várias frentes, a fitoterapia pode se tornar um grande aliado para aumentar nossa energia. As plantas chamadas adaptogens aumentam a resistência física e mental da pessoa diante de situações estressantes.

Eleutherococcus ou ginseng siberiano

É um dos adaptogenos com os efeitos mais contrastados. Vários estudos revelaram que aumenta o consumo de oxigênio, fortalece a energia física e reduz a pressão sanguínea.

A dose recomendada de Eleutherococcus senticosus é de 2-3 gramas de raiz ou 300-400 mg de extrato por dia.

Extrato de alcaçuz

O consumo moderado de alcaçuz ( Glycyrrhiza glabra ) pode ter efeitos positivos em alergias, asma, fadiga crônica, doenças inflamatórias e outras.

Entre 25 e 100 mg de alcaçuz diariamente pode melhorar os sintomas de fadiga crônica. Mas deve ser usado no máximo 6 a 8 semanas seguidas. Deve ser tomado de manhã, meia hora antes do café da manhã e almoço (esta dose é menor que a primeira hora).

O consumo excessivo ou prolongado pode ter efeitos colaterais como dor de cabeça, letargia, retenção de sal e água, perda excessiva de potássio e pressão alta.

Schizandra chinensis

É uma planta amplamente utilizada na medicina tradicional chinesa, como um poderoso antioxidante e agente anabólico. Pesquisas mostram que a esquizandra estimula o sistema nervoso central. Também favorece a glicogênese, o processo que converte carboidratos em glicogênio. O glicogênio é armazenado no fígado e nos músculos até ser usado e convertido em glicose. Esse processo ajuda a produzir a energia necessária para revitalizar as células “estressadas”.

Recomenda-se uma dose de 3 a 9 gramas por dia.

Chifres de cabra ou de cabra

Em um estudo, homens saudáveis ​​tomaram 7,50 gramas de Tribulus terrestri s ou abrojo – também conhecidos como chifres de cabra – todos os dias durante cinco dias. Os níveis de testosterona aumentaram 40% e o hormônio luteinizante (LH) 72%.

A testosterona é produzida pelas glândulas supra-renais de homens e mulheres e é um importante hormônio anabólico anti-stress. Acelera o crescimento do tecido, estimula o fluxo sanguíneo e afeta um grande número de atividades metabólicas.

É tomado na forma de decocção de suas sementes: 5-10 gramas em 100-150 ml de água. Esta quantidade é distribuída em três doses durante o dia, com o estômago vazio.

A melhor dieta contra fadiga

Uma dieta inadequada pode levar a estados de fadiga. Esses casos geralmente mascaram uma tendência a comer muita gordura ou muito doce.

O cansaço também pode ser devido a uma deficiência de ferro que leva à anemia ou à falta de outros nutrientes. Aqui estão algumas medidas dietéticas convenientes:

  • Evite os chamados açúcares rápidos – que causam hipoglicemia – e preferem os carboidratos complexos encontrados em grãos integrais, legumes e frutas.
  • Dá preferência a produtos não refinados – farinha de grãos integrais, por exemplo -, mais ricos em nutrientes anti-fadiga, como magnésio e vitaminas do complexo B.
  • Evite o excesso de gorduras animais saturadas. Coma mais peixe azul (como sardinha, cavala, salmão).
  • Coma mais vegetais crus e cozidos no vapor para, entre outras coisas, evitar a constipação.
  • Suprima o café da manhã que é muito doce – como flocos comerciais ou doces de cereais – e faça uma primeira refeição forte, consistindo em pão de trigo integral denso, ovo, iogurte ou queijo mole e frutas inteiras.
  • Evite cozinhar alimentos agressivamente (cozimento e fritura em alta temperatura), pois as vitaminas e os minerais são perdidos. É sempre mais saudável cozinhá-los. Em geral, cozinhe levemente e limite molhos e frituras. E evite alimentos pré-cozidos e ultra processados ​​(alimentos embalados com longas listas de ingredientes, a maioria dos aditivos e compostos desconhecidos para você).
  • Evite ou reduza o consumo de café (não mais que uma xícara por dia) e não abuse do chá.
  • Beba água mineral ao longo do dia, um a dois litros.
  • Evite o excesso de peso, porque os quilos extras exigem um gasto constante de energia e sobrecarregam várias funções, como digestão, circulação, respiração e eliminação.